ช่วยละลายวิตามิน เพราะวิตามินมีทั้งแบบละลายในน้ำและละลายในไขมัน ซึ่งวิตามินที่ละลายในไขมันนั้นได้แก่ วิตามิน เอ ดี อี และเค หากไม่มีไขมันแล้วร่างกายจะนำวิตามินเหล่านี้ไปใช้ไม่ได้เลยค่ะ
ข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งานเว็บไซต์
เอาเมนูอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่ะ
รับประทานอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป อาทิ ขนมหวาน น้ำอัดลม ฯลฯ
กินข้าวกับไข่ต้ม น้ำพริกเช่นเคยค่ะ ไข่แดงไม่อาวน๊า
ดูวิธีทำ คูสคูสกุ้งแซ่บ แซลมอน และกุ้งย่าง เพิ่มเติมคลิก
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา
ปิดท้ายด้วยแซลมอนอบกับสลัดมะม่วงอะโวคาโด สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน จับแซลมอนหมักกับกระเทียม มะนาว และพริกไทย เอาไปอบจนสุก เสิร์ฟกับสลัดมะม่วงอะโวคาโด
ดูวิธีทำ สลัดผักปลาย่าง เพิ่มเติมคลิก
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่
ทองประกายเเสด ฉากนี้ทำช็อก เมนูลดหุ่น ต่างชาติคอมเมนต์สนั่นไม่ทันปิดเสียง!
ดูวิธีทำ ข้าวผัดทูน่าน้ำแร่+แกงจืดไข่เจียว เพิ่มเติมคลิก
วันนี้แอนทำสุกกี้เส้นผัก หมูสับ ใส่ไข่ น้ำจิ้มสุกี้สูตร minimal sodium
เครดิต : เครดิต : ที่นี่ดอทคอม ทันทุกเรื่องฮิต